Съдържание:

• Спорт – около главата
• Маски и масажи за отслабване

Модерна лятна мода е дала на момичетата възможност да носи мини-поли, коротенькие въздушни sundresses и секси шортики. И как понякога е обидно, когато всичко това става не поради несъвършена фигура. В очакване на топлите и слънчеви дни ние започваме сериозно да се замислим за отстраняване на недостатъци. Сортирани в ума си всички известни диети и всеки понеделник ще се запишат във фитнес клуба. Но, както е известно на всички, едно желание не е достатъчно, за да се постигне желания ефект. Трябва да има и воля да се научат да се справят с мързела и да се настроите за това, че трябва да отида до край.

Женският организъм е устроен по такъв начин, че тези излишни килограми са депозирани предимно в краката. Ето защо с настъпването на пролетта ние, горестно въздишане, откриваме ги в областта на бедрата, седалището и коленете. Това се случва и така, че фигурата изглежда почти идеално, но в областта на коленните стави образуването на мастни отлагания, които развалят целия външен вид. На въпроса как да премахне мазнини с коленете си, може да се даде само един отговор – трябва да се отдаде на себе си. Това е единственият вариант.

Можете, разбира се, оставете всичко както е, и го даряват с модерен вещички на по-младата сестра. Но този изход на нас като нещо, което не ласкае, нали? Значи, нека да се пристъпи към формиране на идеална фигура, още повече, че вече е време – лято няма да чака и се приближава с всеки изминал ден.

Спорт – около главата

Всички ние знаем, че нито едно отслабване, не е без физически натоварвания. И за областта на коленете си има специални упражнения, способни да дадат положителен резултат. Разбира се, при условие, че тяхната редовна изпълнение.

• Накланя

  За изпълнение на дадено упражнение трябва да се изправи на колене, като държите гърба изправен. Сега започваме бавно да се отклони назад, така далеч, колкото щете. Толкова бавно връщаме тялото в изходно положение. Първоначално ще ви бъде трудно да се справят със задачата. Така че правете толкова подходи, колкото ще позволи на тялото. Постепенно увеличавайте натоварването;

• Разгибание и флексия на краката

  На заседание, упритесь свити ръце в пода отзад. Свийте краката в коленете. Сега започвайте разгибать и извиват ги редуват. Упражнението трябва да се изпълнява 30 пъти за всеки крак. След това почиват на няколко минути, и да направи още един подход;

• Изкачва

  Лежи на пода, свийте краката в района на коленете, глезените, прасците трябва да са строго успоредни на пода. Изхвърли краката си нагоре последователно, като ги в това положение в продължение на 2-3 секунди. Първоначално е достатъчно 50 пъти за всеки крак. Постепенно довежда броя на емисиите до 200;

• Squat

  Изправи се, гърба дръжте изправен, выпрямленные ръце влез зад гърба си така че, за да се свържете с плешките. Сега бавно приседайте, без да се променя разпоредбите на гърба и ръцете. Опитайте се да се сдобият с дланите до петите. Направете поне 30 такива коремни преси. По-късно можете да ги броят до 100.Ето един прост комплекс от упражнения ще ви помогнат да се стигне до съвършенство. Правете го всеки ден и след месец ще видите значителна разлика.

Има и допълнителни начини за борба с наднорменото тегло в краката, по-специално в областта на коленете. Те са познати на всички, без изключение:

• Повече ходете пешкомЕсли има възможност, откажете се от транспорт. 20-30 минути пешеходно разстояние са полезни за целия организъм. Аз ако се ускори темпото, то процесът на отслабване ще отида по-бързо. По-често собирайтесь с приятели, подредете селски туризъм. А през зимата е чудесно решение ще стане ходене или каране на ски;
• Бягането е панацея за всички болезнейЭто не отричат, нито лекарите, нито прости човек. Джогингът укрепва сърцето, добре действа на имунната система и помага да отслабнете. - Правите сутрешни или вечерни джогинг, вие укрепвате тялото си, добавяне на себе си, като най-малко 5 години от живота си;
• Под наем или роликиЕще не са закупили? Напразно! Веднага поправете тази грешка. Колоездене е много полезен за опорно-двигателния апарат, както и укрепва всички на крак мускулите. Каране на ролери – урок не само за тийнейджъри. Със сигурност във вашия град има градина или парк с безплатна детска площадка. Там е много удобно да овладеят умения за каране на ски. И полезно, и забавно;
• ПлаваниеИ не е важно къде ще плува: в открития басейн или в басейна. Между другото, плуването е единственият спорт, в който задейства всички групи мускули, без изключения.

Маски и масажи за отслабване

За отслабване се проведе по-ефективно, свържете се с физически натоварвания различни маски и масаж. По-долу са начини, които имат отличен ефект върху проблемните места и ще почистват мазнини с коленете си.

• Вземете зеле, ситно нарязан и се смесва с кисело мляко. Поставяме сместа върху памучна кърпа и се правим на колене за 20 минути. След време почистваме компрес и смываем всички течаща вода. Процедурата се извършва най-добре след душ, когато кожата е добре распарена;
• Поръчайте козметична синята глина. Разрежда, както е писано в инструкциите и нанесете върху проблемните зони. Отгоре увийте с фолио. Кисне в продължение на 3-4 часа, изплакнете и лечение на кожата с анти-целулитен крем;
• Течен мед, нанесете тънък слой в областта на коленете, обвива с фолио и изчакайте половин час. Изплакнете с течаща вода.

Всички тези съставки са на разположение на всеки, а и не са скъпи. Така че проблеми с обертыванием имате не трябва. Много ефективен в борбата с излишни килограма и масаж. Направи го, за предпочитане след къпане, с прилагането на всички средства срещу целулита. Когато кожата распарена, активните вещества по-бързо проникват в него, като по този начин ускорява процеса на борба с мастни натрупвания.

И, разбира се, не забравяйте за правилното хранене. По време на тренировки изключване от диетата на тестени, мазни и сладки храни. След като въведе фигурата си в ред, може да си позволи малко екстри, но не се пренасят в противен случай всичко ще се върне към нормалното. И запомнете, най-вашият коз е упоритост и желание да се хареса не само на себе си, но и околните. Поставете пред себе си цел и върви към нея до края. Вие и само вие сте отговорни за своето здраве и красота. И затова трябва да се надяваме само на себе си!

Съдържание:

• Мога ли да променя размера
• Народни рецепти за красота
• Масаж за уголемяване на гърдите
• Хапчета, мазила и БАДы
• За да увеличавате или не – това е въпросът

Момичета, изглежда, че обладательницам на четвъртия или по-пети размер е много по-лесно добрите живеят в този свят. Пышногрудые мадами винаги са в центъра на вниманието, те се натрупват към тях са най-добрите мъже, които много лесно да съблазни – достатъчно е само откопчавам горната пуговичку на ризата си.

На какви само експерименти, които не са готови да отидат дами, само за да придобият ценни форми. Яде зеле и сурово тесто, замешанного с скача и границите, експерименти с горчичниками и йод, упражнения с гири – това е само малък списък на всички онези тормоз, които вършат със себе си дами. В повечето случаи всичко завършва с рак на гърдата, разстройство на стомаха, прекъсване на ендокринната система, проблеми с обмена на вещества.

Мога ли да променя размера

Към днешна дата има много рецепти, като увеличаване на гърдите в домашни условия. При това най-странното е, че някои от тях нямат никаква научна основа. Но, без значение колко убеден представители на нежния пол лекарите да се откажат от такова опасно начинание, все напразно. Момичета продължават да измъчват себе си, мисля, че красотата си струва жертвите, а специалисти просто това изобщо не е запознат.

Първоначално трябва да се разбере, че бързо и радикално да се промени нещо в тялото си, можете само чрез хирургична намеса. Увеличаване на обема на гърдите също не е изключение. Но, за съжаление (или за щастие) не всеки има възможност и желание да легне под остър скалпел. Ето и красавици се опитват да използват всеки шанс, без да се замисляме за последствията.

Това обаче не означава, че няма ефект от ядене на някои плодове и зеленчуци, както и на масаж не ще. Използвайки домашни рецепти за красота, които получиха ни в наследство от баби и майки, може да се постигне леко подобряване на формата или леко коригира размера, но, за съжаление, не повече. Но за някои момичета, чиято гърдите с напредване на възрастта започва обвисать, това е достатъчно.

Народни рецепти за красота

Народна медицина – това е нож с две остриета. От една страна, всички продукти, които могат да ви приближи по-близо до мечтата, се продават в почти всеки супермаркет. Но ако всичко е толкова просто и полезно, защо тогава все още хиляди жени се обръщат към пластични хирурзи? Въпреки че, може би, момичета, просто не знаят за магическите свойства на зеленчуци и плодове. В някои случаи обаче се впуснете все пак си струва. И дори ако не се увеличи бюст себе си, но запасетесь витамини и полезни микроелементи за година напред.

• Зеле

Още от древни времена зелето приписва магически свойства. Неговите листа и сокът се добавя в отвари, с помощта на които са били лекувани разстройство, запек, главоболие, апатия, лошо настроение, проблеми с очите и други подобни заболявания. В Русия този зеленчук задушени в котел, квасили, от него се варят супа и правеха кнедли. Смятало се е, че е полезно и е по-вкусни ястия няма да намерите. С течение на времето, в хората се говори, че това е един полезен продукт, също оказва влияние върху размера на гърдите. Така че няма нищо изненадващо в това, че нашите момичета в тези времена различни особена красота и изискани форми. Те ядоха кисело зеле с детството.

За съжаление, в наши дни лекарите твърдят, че всичко това са празни приказки. И колкото и да не са консумирали този зеленчук, нищо с вашия бюст няма да се случи. Най – изпразване на червата и скинете няколко кг в областта на корема. Да обясни защо се е появил на такова схващане, е много просто. Обърна ли внимание на това, че е тънка талия визуално увеличава гърдите? Може би поради тези метаморфоза красавицам започва да изглежда, че тази рецепта се отплаща.

• Черен чай

Обикновено съвременните момичета всяка сутрин се пие чаша кафе на гладно, след това се оплакват, че им непрекъснато иска да спи. За да пресъздам себе си и се зареди с енергия за целия ден, достатъчно силен цейлонски черен чай с мляко. При това вие не ще се чувствате взвинченной и агресивно, като след кофеин. Но, за съжаление, това е всичко, на което е способен този здравословна напитка. За увеличаване На обема На гърдите не оказва влияние.

• Бобови растения

Що се отнася до грах, боб и фасул, а след това такива продукти ще ви позволи да увеличите гърдите си сами само за половин година. Но бъдете готови за това, че вашата талията, бедрата, краката, ръцете и бузите също поправятся. Бързо да не наддават излишно на тегло, се препоръчва допълнително да спортуват и сами да се следват своите обеми.

Не си струва да се опре на бобови култури, като се изключи от диетата на всички останали зеленчуци, плодове и месни ястия, в противен случай може да развалят стомаха. Достатъчно ги ядат два-три пъти в седмицата като гарнитура или основно ястие, за да накарате гърдите си да расте с скача и границите.

• Ядки с мед

Орехи ядки с домашно цветен мед – това е не само полезно, но и невероятно вкусно. Хранене всяка сутрин само по една чаена лъжичка на този чудесен еликсир, можете напълно да забравите за това, какво е настинка, мигрена, раздразнителност, главоболие, болки в гърлото и други подобни неприятности. Вашият бюст при това много бързо ще се промени: кожата ще стане по-еластична, мека и гладка, а гърдите подтянется и ще придобие по-закръглена форма.

Разбира се, да се разчита на това, че драстично ще станете спечелила четвъртия или петия размер, не си струва. Но полученият резултат ще ви изненада. Въпреки това за по-късно два-три дни не сте потресен показаната от акне на лицето и тялото, предварително пробвайте това лекарство. Може да се пие няколко лъжици мед със зелен чай, за да видите как тялото ви ще реагира на него. Защото, въпреки своите полезни свойства, тя все пак е доста мощен алерген.

• Сурово тесто

Всъщност не е известно, кой е предложил този "прекрасен" начин, но е ясно веднага, че този човек е много силно мразеше всички представители на нежния пол. Но ако все пак жаждите печелят заворот на червата или стомашно разстройство, можете да опитате да увеличите гърдите в домашни условия с помощта на обикновен сурово тесто. Промивка на стомаха в следващите два дни, ще бъде точно е гарантирана. Предварително се препоръчва да се запиша час за лекар, така че той разказа за негативните последици, които се очакват такива рискови момичета.

• Хляб кафяво

Ако желаете да се оправя в гърдите, започнете да яде бял хляб, а още по – добре-хлебни кори. За съжаление, хлебни изделия, много лошо влияние на фигурата като цяло, но в края на краищата, не е задължително да изяде цял хляб за един път. Едно парче може да се яде на закуска заедно с наденица и сирене, още малко се оставя за обяд с борш и вечеря на овесена каша.

Ако сте по-загрижени за своята талия, ще трябва да избират – или ценните извита форма, или диета. Запомнете веднъж и завинаги, когато едно момиче има намаляване на теглото, ненавистные килограми първо си отиват с бюст и бузите, когато се възстановява добре – мазнините се появява на корема и бедрата.

• Бира

За това, че бирата увеличава бюста, може да се съди, като на кривата форма немок, които художници в средновековието запечатлели на платна. Така че, ако искате малко увеличаване на гърдите, пийте една седмица няколко чаши този живительного напитка. Ако се консумира алкохол в разумни граници, алкохолизъм и неговите ефекти (главоболие, гадене и т.н.), няма да бъдат страшни. Но на вас ще се подобри циркулацията на кръвта и нормализира апетита.

Но не забравяйте, че не всички напитки са еднакво полезни. Добре е да се купуват тези, които приготвиха в резултат на брожением малцови мъст и хмел. Обаче да намерите натурален продукт, в който не ще има различни добавки, влияещи върху размера на пяна, цвят течност, вкус, в днешно време е невъзможно. Ако погледнете състава на всяка бутилка евтин, може да дойде в ужас – там е едва ли не цялата маса Вода.

Например, производителите често добавят Кобалт, за да гъста, висока и красива пяна в дома на чаша се е държал възможно по-дълго. В малки количества тя е безопасна, а ето излишък на това вещество води до проблеми с бъбреците. Не трябва да забравяме и за развитие на течните горива, които се появяват в резултат на химически ферментация.

Въз основа на горните плюсове и минуси, моли се заключи, че бирата не е чак толкова полезно, особено ако го направихте по най-модерни технологии. Така че любительницам и безалкохолни напитки, трябва по-внимателно да се отнасяме към това, колко те пият литра за един ден. Особено ако те планират в най-скоро време да станат майки.

• Оризова каша

Яде ориз без сол и добавки се препоръчва на тези, които желаят да закупят извита форма, да се отървете от наднорменото тегло и болки в ставите. Той има чудесни свойства – зърно усвояване на сол, поради което течност от организма си отива много по-бързо. Но не трябва твърде сериозно към съветите, в които се говори за това, че каша следите яде на закуска, обяд и вечеря, без да се добавят там дори масло или мляко. Благодарение на този диетата може да се правят запек.

Още един начин за увеличаване на гърдите в домашни условия – тайна ориз. След процедурата задължително изплакнете кожата обилно с вода и нанесете подхранващ крем. Моля, обърнете внимание, че в никакъв случай не поставяйте върху кожата горещи, току-що сварени зърна, тъй като термичните ефекти на млечните жлези е опасно за вашето здраве. Ако вие редовно ще се прибегне до този метод, веднъж на два месеца посещавайте гинеколог на всеки шест месеца – маммолога.

• Мазните храни

Бекон, пържени картофи и морето майонеза – всичко това ви се привижда в ужасен сън, а за пробуждането на вас да пересчитываете калории, които са били от вас изразходват за един ден? Ако искате бързо да се оправя в гърдите, да забрави за момента за хранителни салатиках, черен хляб и вода и без газ. Да живее вредни и мазни храни. Но това не означава, че трябва колкото се може по-бързо да избягат в най-близкото кафене, където се продава за бързо хранене и да започнат тон на усвояване на пици, банички и хот-дога. Просто опитайте се да разнообразите менюто си. Добавете там продукти, съдържащи глюкоза, нуклеинови киселини и протеини.

Масаж за уголемяване на гърдите

За да се подобри състоянието на кожата и да я направи по-еластична, представители на нежния пол препоръчва се един-два пъти в седмицата се прибягва до лесно расслабляющему масаж на гърдите. Можете да го направите на сухо, след душ или с помощта на специални масла и кремове.

• Джакузи

Гигантска в банята, включете налягане на средна мощност и насочете спрей върху гърдите. С кръгови движения очерчивайте контур, бюст, докато кожата леко не порозовеет. Може да е малко помассажировать област около зърното. Уверете се, че водата не е прекалено гореща или прекалено студена, за да не подхванат възпаление и да не е настинка.

Хидромасаж ще причини на мускулите в тонус и ще ускори обновяването на клетките, при това след водни процедури вие ще се чувствате много по-добре и по-млади. Но първо задължително се консултирайте с лекар и посетете маммолога. Не забравяйте, че да се повлияе на гърдите е възможно само в случай, че нямате заболявания или тежки заболявания. В противен случай, ако едно момиче има малък доброкачествен тумор, състоянието му може само да се влоши.

• Корректирующий масаж

След душ внимателно избършете кожата леко с хавлиена кърпа и нанесете малко количество крем. Това може да бъде като обикновен детски или чай от лайка, така и специално купен от аптека за уголемяване на гърдите. Втрийте трябва кръгови движения, леко лек натиск върху бюста. Особено внимание отделяйте зоната на деколтето, тъй като с течение на времето в тази част на тялото, се появяват грозно бръчки и стрии.

По-късно от три-четири минути да премахнете остатъците от крема и да се постави на удобно бельо, за да гърди не провисала под теглото, и не издърпа кожата. Между другото, нося сутиен трябва да е постоянно, дори ако имате само първата размер. Иначе към четиридесет-петдесет години красивите си форми губят своята еластичност. Плюс, той ще ви помогне визуално да направи тази част от тялото си повече.

Към избора на увеличивающего бельо трябва да се отнася с особена година, тъй като подтягивающие, найлон или не като презрамки на сутиени е много вредно за здравето. Повдигащ или доста популярен модел на "Angelica" по-добре да се носят не по-често от два пъти на месец. Силикон, които придават лепкавата страна към кожата, могат да се обличат само по празници. След оттегляне, трябва да се мият тялото обилно количество вода, за да премахнете остатъците.

Хапчета, мазила и БАДы

В домашни условия може бързо да се увеличи бюст на няколко сантиметра, ако започне да пие специални хапчета или да се прилагат кремове. Голям недостатък в този случай е, че след като спрете да се консумират вълшебни хапчета, млечните жлези ще се същата форма, която е била по-рано. Струва всичко това доста скъпо, така че предварително си струва да се замисли за това, дали е необходимо да се прибягва до толкова драстични методи.

Някои специалисти тревожно такъв бърз положителен ефект. Никой не може да гарантира, че тези лекарства действат на местно ниво, без това да повлияе на останалите органи. Също така е много трудно да се предскаже как ще женското тяло, когато той ще получи значителна доза естроген.

Що се отнася до хранителни добавки (биологично активни добавки), а след това дори и тук да кажа нищо. В днешно време е доста трудно да се намери добър медик, който е нормално да се отнасял към този продукт. Фитоэстрогеновые лекарства в големи количества може да предизвика странични ефекти: сънливост, гадене, отпадналост, алергична реакция, безсъние, раздразнение. А ето и бързо да се постигне увеличаване на гърдите в домашни условия, с помощта на това чудо-средство, едва ли ще успее.

За да увеличавате или не – това е въпросът

В някои чужди клиники пластични хирурзи препоръчват на пациентите първо да посетите психолог, за да разбера, наистина едно момиче трябва да прибягват до техните услуги. В нашата страна, за съжаление, тази практика все още няма, така че само единици ще започнат да се обезкуражавайте красавица с идеални форми. Във всеки случай, преди да се впуснете и да се прибегне до народните методи или бърза намеса, препоръчително е все пак да се консултирате със специалист.

Понякога, за да се промени нещо в себе си се стремят момичета, неувереност в себе си и смятат, че пети размера на гърдите ще им помогне да получи желаната позиция или да привлече повече фенове. Ето представители на нежния пол по-добре посети специалист, който ще им помогне да се чувстват най-чаровен, привлекателен и специални.