Съдържание:

• Средство за ежедневно почистване на кожата на лицето
• Дълбоко почистване на кожата с помощта на пилинг
• Ръчна почистване на лицето – фундаменталния метод за борба с възпаления на

Почистване на лицето – основен етап за грижа в домашни условия. Невъзможно е правилно да се грижим за кожата, ако не можете да се почистват редовно от мъртвите клетки, остатъците от грим, прах и други замърсявания. Ако ще бъдете мързеливи направи това, акне, черни точки и акне ще станат ваши постоянни спътници. Как да почистите кожата на лицето, за да я предпазите от появата на несъвършенства?

Средство за ежедневно почистване на кожата на лицето

Мият лицето се нуждае от минимум два-три пъти на ден. Тренираш себе си повтаряте тази процедура сутрин и вечер за почистване на кожата преди да нанесете грима или премахване на декоративна козметика. Въпреки това, ограничи прочистване на един само умыванием също не може да бъде – задължително използвайте тоник.

Ако вие се съмнявате в необходимостта от прилагането му, прекарайте най-простият тест. Умойтесь любимо средство и след това третирайте кожата си с памучен диск, потопен в тонизирующем лосьоне. Диск след изсушаване ще са мръсни-сив – това е прах, частици, декоративна козметика и себума, който не успява да "извадя" от дълго почистване на грим.

• Гел за измиване на лицето

Най-честата форма на средство за почистване на лицето. Гел за измиване на лицето обикновено се различава по вида на кожата, за които той е предназначен. За мазна епидермиса се отделят себорегулирующие средства, за нормална и суха – овлажнители. В състава на гела не трябва да бъде парабени, минерални масла и формалдехид, тъй като тези съставки предизвикват появата на прыщиков и "черни точки".

Гелът се разпределя по кожата и вспенивается използвайте пръстите си или от специално спонжем за измиване на лицето си. Изплакнете средство изключително топла вода – топла активира мастните жлези, което влошава състоянието на мазнини в епидермиса.

Закупуване на гел в магазина, обърнете внимание на съдържанието на следните компоненти. Гликолова киселина за ексфолиране на мъртвите клетки, връщането на кожата си здрав цвят и естествен блясък. Салицилова киселина подсушивает възпаление и оказва антибактериално действие. Витамин C – уникален естествен лифтинг, за да помогне за намаляване на лицевите бръчки в ъгли на очите и устните.

Ако сте алергични към покупка на козметика, можете да направите средство за измиване на лицето си самостоятелно в домашни условия въз основа на обикновената тоалетна сапун. Настържете 2 парчета "Детска" или "Глицеринового" сапун, разтваря ги в 300 гр. вряща вода. Добавете ½ чаша отвара от лайка и се разбърква. Този гел може да се смята за универсална и се прилага за всеки тип кожа.

• Антибактериален сапун

Как да почистите кожата на лицето "на скърцащ"? Умывайтесь сапун, само не е започнало, както съветват някои обитательницы интернет-форуми. Тя предизвиква белене, зачервяване и гнойни обриви. Например, използвайте сапун Clinique, подходящо за вашия тип епидермиса. То лекува акне, изсветлява червени петна от акне и измества на замърсяването от порите.

• Ежедневен пилинг

Идеалното решение за проблемна кожа, склонна към прекомерно омазняване и появата на комедони. В скрабе, подходящ за често прилагане, може да се намери полимерни частици дребни фракции, които не се надраскат и не травмируют на епидермиса. Добре, ако в състава эксфолианта ще етерично масло от чаено дърво или розмарин – те имат траен матиращ ефект.

Дълбоко почистване на кожата с помощта на пилинг

Един-два пъти в месеца трябва да бъдат почистени-дълбоките слоеве на кожата – забившиеся порите изглеждат грозно и често се възпаляват. Добре се справят с тази задача химически пилинг на основата на плодови киселини и эксфолианты с големи частици от абрикосовых семки или черупката на орех. Не се препоръчва да се използва киселинен пилинг за суха или чувствителна кожа – може да се появи химически изгаряния, да се отървете от които ще е доста трудно.

Эксфолиация на епидермиса средства с плодов киселина обикновено се извършва от козметик в салона. Въпреки това, днес в интернет и магазини професионална козметика можете да намерите комплекти, подходящи за домашна употреба. В състава им обикновено е дълбоко почистващ гел за измиване, маска и мазен подхранващ крем. Почистете лицето, нанесете върху него киселинната маска, която се разтваря замърсяванията и ги премахва от тогава. След 10 минути, трябва да се измие, а кожата се успокои наситен крем.

Замени химическа эксфолиацию може да натурални маски от цитрусови плодове, ананас. Тънки резена лимон, грейпфрут или лимонов сок налагат върху почистена кожа на 5 минути. Ако лицето, което ще започне непоносимо прищипване може да отмие fruity киселина и по-рано. В продължение на 3-5 дни след процедурата задължително използвайте слънцезащитен крем, преди да излезете на улицата, или на лицето се появяват пигментни петна.

Механично почистване на лице, е възможно с помощта на скраб от семки или скорплупы. Този ексфолиант може да се прилага само на дебелите удебелен шрифт или гориво епидермиса, тънка кожа е много травмирует. За борба с акне и черни точки пригответе скраб от морска сол. 2 супени лъжици. л. едра морска сол се смесва с 2 супени лъжици зехтин или слънчогледово масло, добавете няколко капки етерично масло от кедър и нанесете сместа на лицето си ще движения. Изплакнете с хладка вода 2-3 минути.

Чувствителната кожа лесно отшелушит търкане от овесени ядки. 100 гр. овесени ядки смила в блендер, добавете 50 гр. заквасена сметана и разбъркайте добре. Вотрите получената смес в кожата си използвайте пръстите си, оставете за няколко минути. Изплакнете, нанесете на лицето с хавлиена кърпа.

Ръчна почистване на лицето – фундаменталния метод за борба с възпаления на

Един път на месец момиче с проблемни епидермис трябва провеждане на механична четка. Процедурата за неговото изпълнение е доста проста и лесно можете да се повтаря дома си, за да спаси в салона за красота. Изсипете в купа 3 л. вряща вода, добавете вода 10 капки от всяко етерично масло или алкохолна тинктура, евкалипт. Накройтесь и дръжте лицето си над пара за 10-15 минути, със затворени очи, за да не се изгори на роговицата. Вятър върховете на пръстите си с марля, напоена с медицински алкохол. Выдавливайте узрели пъпки, черни точки и "черни точки" алтернативно, рязко натискане върху тях. След като завърши почистване, почистване на лицето поросуживающим лосион със съдържание на салицилового алкохол.

Ако проблемите с епидермис са толкова амбициозни, че едни умываниями и скрабами не се разбираме, има смисъл да се потърси помощта на козметик, който ще ви помогне да вземете на средствата ви от аптечната козметика. Понякога само те могат да успокои проблемную кожата на лицето.

Съдържание:

• Правилното хранене
• Козметични грижи за кожата на корема
• Като хвърли на мазнини от корема с помощта на масаж
• Физически натоварвания

"Как да губят мазнини на корема, останал след раждането? "– такъв въпрос задава повечето млади мамочек. Мастната маса, набираемая една жена по време на бременност, обикновено се разпределя точно от корема и бедрата. Отслабнете с бедрата обикновено отива след няколко седмици, а ето и корема ще продължи да нависать над брючным колан, стига да не прибегнете до коренно мерки, за да се отърве от него.

Правилното хранене

За да хвърли наднорменото тегло с корема, придерживайте на специална диета. На закуска яжте един портокал, грейпфрут или ананас. Плодови киселини, съдържащи се в тях, бързо засищат организма и спомагат за изгарянето на мастната тъкан. Въпреки това, тези закуски са противопоказани за хора, страдащи от ЧРЕВНИ заболявания. В този случай може да се замени плодове, чаша неподсладен чай и ржаными хлебцами или низкокалорийным кисело мляко.

Ако сте свикнали да похапвате чипс или бисквити между основните хранения, забравете за да се отървем от ненужното тегло. Замяна на чаша кока-кола и заведения за бързо хранене, сушени плодове, ядки или пресни плодове. Вместо любимия си лимонада пийте зелен чай или билкови настойки – например, лайка, подбел, бял равнец или лайка. И укрепите здравето, и ненавистные килограми скинете.

Обяд – основна храна в тази диета. За чувството на глад не можеше да се усети до вечерта, яде чиния вкусна зеленчукова супа. Например, домати, тиква или зеле. За приготвянето му са фино котлет 250 гр. зеленчуци, изсипва 500 гр. вода, добавете сол и подправки. Оставете да заври, оставете да къкри на слаб огън в продължение на 5 минути.

Ужинайте не по-късно от два часа преди сън. Всичко, което ядете по-късно, отложено на ръцете от двете страни и талията. Перфектната вечеря чиния овесена каша от елда, просо, оризово или царевично зърно, варени на вода. Ако сте успели да огладнявам и да заспите, не се получава, изпийте чаша кисело мляко или скушайте зелена ябълка.

Козметични грижи за кожата на корема

След раждането кожата на корема често изглежда отпусната и в нея остават виолетово-синьо сияние. Стягат на корема, а също и да се отървете от стрий е възможно с помощта на специална козметика. В аптеките и магазините са пълни с кремове, лосиони и гелове с моделирующими свойства на базата на кофеин и ментол. Тези вещества стимулират процеса на разграждането на мазнините, а също така се връщат на предишните си тонус отпускане на кожата. Радикално отслабнете с тяхна помощ ще се провали, но се махне 2-3 см. с кръста е съвсем реална.

Подобни по състав, но напълно естествени крема може да се приготви в домашни условия. Вземете 100 гр.заквасена сметана, добавете 2 супени лъжици. л. фина сол, 20 капки етерично масло от мента 10 капки масло от лавандула. Разбъркайте добре и нанесете върху кожата на корема след душ. Дайте средство попие, след това нанесете на кожата с хавлиена кърпа. Повтаряйте процедурата всеки ден.

Добри резултати дава прилагането на тази композиция: 200 гр. глицерин, закупени в аптека, вземете 10 гр. етерично масло от сладък или горчив портокал. Той помага за премахване на токсините, чудесно овлажнява кожата и я прави стриите по-видими.

Полезни свойства плодов киселина може да се използва не само за целите на правилното хранене. Химически пилинг въз основа на тях се симулират контурите на тялото и да стимулират кръвоснабдяването в горната част на тъканите на епидермиса. Редовно възползвайки се от пилинг, да намалите обема на талията и осветлите стрии. Това козметично средство може да се купи във всеки магазин за професионална козметика и при желание – да се готвят в домашни условия.

4 големи лимон, трошене, изстискайте сок, добавете 4 супени лъжици. л. растително масло, и нанесете получената смес върху кожата на корема в продължение на 15-20 минути. Изплакнете с топла вода и гел за душ, смягчите кожата подхранващ крем. Повтаряйте процедурата 2-3 пъти в месеца.

При липса на алергия към терпентин 2 пъти в месеца приемайте скипидарные баня. В аптека могат да бъдат закупени жълта и бяла скипидарную емулсия. Жълт подсилва тъканите и ускорява лимфоток и кръвообращението, а бялата – елиминира токсините и изсветлява стрии. За да отслабнете бързо, се редуват двата вида. За приготвяне на ваната се добавят по 200 гр. терпентин в гореща вода (каква само в състояние да се издържат). Всеки път увеличавайте времето на престоя в банята в продължение на 2-3 минути. За първи път седи в нея 10 минути, във втория – 12 и така до 30.

Всяка вечер преди лягане взимайте контрастен душ, по време на които е полезно да се втрива в корема антицелулитен массажером-ръкавица и специален търкане на основата на морска сол. Смесете 100 гр. едра сол, 20 капки етерично масло от евкалипт и 3 супени лъжици. л. сметана. Нанесете получената маса на луфа и масаж на тялото й, докато се разтопи скрабящих частици.

Да се намали обема на тялото да помогне и на тайна. По време на тази процедура изкуствено се създава подобие на парниковия ефект, а заедно с разпределени след това си отиват токсини и излишни килограми. Нанесете върху тялото на течен мед или някоя антицелулитен крем. Навийте на корема с няколко пласта полиетиленово фолио и го оставете за два-три часа. След това съставът може да отмие. Можете да приготвите сместа за тайна от оцет: 50 гр. оцет е необходимо да се разрежда с 2 чаши топла вода и намажете с тази течност в стомаха.

Като хвърли на мазнини от корема с помощта на масаж

Необикновен перспектива да се отървем от корема без диети и физически натоварвания, обещават разработчиците на специален масаж. Не е задължително да се обърнат към козметик – техниката му на изпълнение е лесно да се възпроизвеждат в домашни условия. Всичко е просто: по време на процедурата вие ще бъдете с пръсти внимателно месят мастните натрупвания, скопившиеся на стомаха, чрез активиране на процеса на изгаряне на мастните клетки. Ако по време на процедурата ще се използват етерични масла или антицелулитен крем, след това намалете обема на талията много по-бързо.

Легнете на легло, поставяне на малка възглавница под кръста си. Нанесете върху кожата на корема масажно масло, разбавленное етерично масло от кедър, пелин, иланг-иланг или пачули. Не спестете: маслото трябва да бъде достатъчно за по-лесно приплъзване на пръстите по кожата. Започнете с леко потупва с върха на пръстите. След това сложи двете ръце на корема и започнете енергично разтрийте си, движейки се назад-напред. След 5 минути смените тактиката: масаж на гънки, перекатывайте ги под пръстите си, пощипывайте и месете, като тесто. Завършете процедура 5-минутен вакуум масаж – по време на него кожата се лекуват със специални "буркани", които можете да купите във всяка аптека.

Ако не се страхувате от натъртвания и покраснений, два пъти в седмицата правете меден масаж. Нанесете върху корема 100 гр. мед, топла на водна баня до 45-50°C. Поставете дланта на проблемную област, обилно намазана с мед. Поглаживайте кожата в продължение на 5-7 сек., след това рязко се повдигна длан от повърхността на корема. Процедурата е доста болезнени, но много ефективна. До края на сесията на тялото трябва да останат сиви "гранули" от мед и мъртвите клетки на кожата, ако се прави всичко правилно.

Физически натоварвания

Идеалната физическа активност след раждане – на обръч. Завърти го на по 30-40 минути на ден, в удобно за вас време. Най-добре е, разбира се, на сутринта – тогава сте гладни, така че вашия организъм е принуден да изразходва не само че изядени калории, както и собствени мастни натрупвания. След като приключите върти обръч, попрыгайте 5-10 минути на скакалке за ускоряване на ценните отслабване. Ако ще се изпълняват упражнения с обръч веднага след прием на храна, не се учудвайте, че ще се появи гадене или киселини в стомаха.

За да се прибират корема, е необходимо да се люлее прес. Това трябва да мъдро – извършване на неправилни упражнения, ще увеличи мускулна маса, не хвърляне при това нито грам. В зависимост от мястото на "объркване" на мастните натрупвания, избирайте тежест, за горната част на корема или по-ниски.

За премахване на мазнините в горната част на корема са подходящи усукване. С помощта на преса повишаване на корпус 40 градуса и се обърни на ляво. Заключете тялото в това положение за няколко секунди, запазвайки при това ръце зад главата си. Коленичите, повторете упражнение, следващия завой – надясно. И така 20 пъти. Свийте краката в коленете, докато лежи на пода. Напрягане на мускулите на корема, повдигна корпус от тялото. Вдигнете го на 30 градуса, останете в това положение 5 секунди, опитайте се да дишате дълбоко. Коленичите, повторете 30 пъти.

Долното съобщение за лесно напомпване, редовно извършване на следващото упражнение. Легнете на пода, свити крака в коленете. Приподнимитесь и дотянитесь с върха на пръстите до чорапи. Свалете корпуса на пода, отново се качи нагоре и се опитвайте да се сдобият с до пръстите на краката. Всеки ден – 40 подходи.

Губят мазнини на корема могат да бъдат и по оперативен начин. Въпреки това, липосукция има много противопоказания и странични ефекти. Много по-лесно отслабване в домашни условия, е необходимо само да се въоръжите с постоянство и търпение.